Mejorar el autoestima

Todos hablan de autoestima, pero ¿qué es? Bueno, lamentablemente no es algo que puede sacar y mantener en nuestras manos y aunque todos tenemos una idea de qué autoestima significa para nosotros, no es algo que se pone en palabras fácilmente.

Autoestima es la opinión que tienes sobre ti mismo, lo que piensa sobre usted y cómo valoras a ti mismo. Adecuados niveles de autoestima ayuda para relacionarse con otras personas y generalmente se correlacionan con una persona seguro de cómo se siente. Cuando una persona tiene baja autoestima, niveles de confianza son generalmente bajos especialmente alrededor de extraños y cuando en territorio desconocido. Si tienes auto estima en abundancia, excelente pero si no y quieres mejorar tu confianza y elevar a su auto estimación luego leyendo.

Si tienes baja autoestima puede afectar todas las áreas de tu vida. Usted puede encontrar difícil hacer nuevos amigos. Usted puede encontrar una lucha por alcanzar sus metas. Usted puede encontrar que conduce a la depresión. Usted puede encontrar difícil tomar decisiones debido a que no tienes confianza en tu juicio y relaciones puede luchar como se desploma su confianza, la fe que tienes en ti mismo es inexistente y pregunto lo que es que su pareja ve en ti.

¿Qué puede hacer acerca de él?

Empezar pequeño

Roma no se construyó en un día y tampoco a sus niveles de confianza. Estableciendo algunos bloques de cimientos podrás empezar a construir poco a poco su confianza una cuadra a la vez.

Para comenzar a aumentar su autoestima y confianza en uno mismo haga lo siguiente:

Salir hoy y cómprate una revista pequeña o grande. Esto va a ser su 'revista de autoayuda' o su nuevo mejor amigo.
Decorarlo, personalizarla, hacer cualquier cosa que lo hace sentir como su libro especial... después de todo lo que va a pasar mucho tiempo junto.
Pida a familiares y amigos a nombre de 3 de sus mejores cualidades y entrar en su libro.
Cada noche antes de ir a la cama escribir 3 cosas en su diario:

Lo que han conseguido hoy

Una cosa positiva es que haya notado en ti hoy

Una cosa buena que hizo hoy

Cada vez que alguien rinde tributo a usted, en vez de cepillado y a ti mismo diciendo 'Oh, ellos sólo dicen que para estar bien!' (sí, sé que dices a ti mismo!) Anote en su diario.
Ahora cada vez que atrapes a ti mismo diciendo cosas negativas sobre ti mismo, salga tu revista y Recuérdate a ti mismo sobre todas las cosas buenas que haces, todas las cosas buenas ve y recuerda que eres una persona única y fantástica.