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viernes, 22 de julio de 2016

Elevar su autoestima con una sonrisa

Elevar su autoestima con una sonrisa

Algunos métodos de levantar tu autoestima son fáciles, que algunas son difíciles. Algunos son divertidos, algunos son aburridos. ¿Por qué no elegir lo fácil y divertida de aumentar tu autoestima?

Si usted quiere tener una autoestima alta, trate de sonreír. Sonrisas son mágicas. Pensar, pocas cosas son tan contagiosas como una sonrisa. Una sonrisa es también el mejor universalmente entendido símbolo de felicidad o buena sensación en general.

Hay varias maneras en que puede utilizar sonrisas para elevar tu autoestima. Aquí están algunas sugerencias:

1) Sonreír a ti mismo delante de un espejo. Al hacer este "hormonas de la felicidad" son liberados en el cerebro. Sus ojos ven la imagen de al mismo tiempo, estas hormonas se arremolinan alrededor de usted, su cerebro empieza a asociar la imagen de usted con una agradable sensación. Se programa tu cerebro para pensar que usted = bueno. La esencia de la autoestima es el conocimiento que usted es bueno, así que esto es una manera muy simple pero poderosa de elevar tu autoestima.

2) Sonreír a otros. Muchas personas lamentablemente la base de su sentido de lo buenos que son en cómo otros tratan. Aunque verdadera autoestima viene desde el interior, puede todavía utilizar otros para ayudarle a elevar su autoestima. Cuanto más sonríes a los demás, más otros sonreirá a ti. Cuanto más sonríes en presencia de otros, la sonrisa más usted estará rodeado por dondequiera que vayas. Si las personas a menudo sonrían cuando te miran es mucho más fácil sentirse como una gran persona (y por qué no facilitan la siento muy bien!)

3) Ultimo pero no menos importante, trate de sonrisa simple. Usted realmente no necesita un espejo o presencia de otras personas para elevar tu autoestima sonriendo. Cuanto más sonríes, mejor llegue a sentirse feliz. La felicidad no es algo que le sucede a la suerte, es una habilidad que puede ser entrenada. Práctica esta feliz y automáticamente se sentirá más feliz consigo mismo.